女性生产后吃水果的注意事项,我们都知道多吃水果的好处有很多。专家介绍：但对于女性生产后该怎样吃水果呢？对于女性生产后吃水果的注意事项又有哪些呢？来看下专家是怎样告诉我们的，详细介绍具体如下：

　　为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果时要注意以下几个方面的事情：

　　1、Ω是吃新鲜的水果。

　　2、Ω吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。

　　3、吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

　　4、吃完水果后，要及时漱口，以防止牙齿腐蚀。

　　女性产后坐月子不吃水果，产妇的饮食控制得很单调，这是不科学的，对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。我们知道，月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿的生长发育，需要大量母乳的分泌。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜、水果。

　　郑州天伦医院专家温馨提示：维生素是一类维持人体正常代谢和生理功能所必需的物质。月子里的产妇和新生儿需要各种营养成分，对维生素的需求是必不可少的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，帮助消化，对缓解产后便秘有一定的作用。