孕妇的饮食很重要，这是总所周知的，那孕妇哪些该吃？哪些不该吃呢？有营养的是哪些食物，吃了哪些食物会伤害到孕妇肚里的小宝宝呢？桂圆、山楂、黑木耳、杏仁给不该吃呢？

　　怀孕一周的“胎宝宝”还只是一个正在发育的卵子，等待与精子的结合，虽然第1周的精子和卵子还未真正结合在一起，但也一定要遵循营养全面、合理搭配的饮食原则。孕妇应适当增加糖类和蛋白质的摄入量，糖类每天150克以上，蛋白质每日不少于40克。另外要确保无机盐、钙质和维生素的供给。

　　孕妇哪些食物不能吃？

　　桂圆：妇女怀孕以后阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂园虽有补血安神，养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红，腹痛等先兆流产症状，因此孕妇不宜食用桂园。

　　杏仁：杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。

　　山楂：山楂有活血通瘀作用，同时又有收缩子宫功效，Ω不要吃。

　　黑木耳：黑木耳虽有滋阴易胃的作用，但同时又有活血化瘀之效，不利于胚胎的稳固和发展，故宜禁食。

　　薏苡仁：薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利，药理试验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因此又有发流产的可能。

　　马齿苋：马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利，经试验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显的兴奋作用，易造成流产。

　　久存土豆：土豆中含有生物碱，存放越久的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可能影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

　　怀孕3周～3个月内，是胎儿器官形成期，此时胎儿对药物的作用十分敏感。某些药物会导致畸形，常见的有强的松，链霉素，阿司匹林，安定，四环素，绿霉素，长效磺胺等，孕妇服用时，必须遵医嘱

　　除了以上的孕妇不能吃之外，郑州天伦医院的王静主任指出了，几种很重要的孕妇不能吃的食物，那就是茶和醋，不易过多饮茶，尤其是浓茶，因为茶中茶碱(咖啡因)具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。醋，过多的醋和含酸性食物是导致胎儿畸形的元凶之一，Ψ重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。