十一月份的北方已经进入了冬季，这对孕妇来说是个考验，冬天气温较低，且昼夜温差大，呼吸道的抵抗力降低时，极易患风疹、流感、水痘、流行性腮腺炎等病毒感染性疾病，这些疾病对胎儿的危害是极大的。冬天来临孕妇你准备好了吗？

　　孕妇应采取积极的态度，做好保健工作，防患于未然。主要做法是注意衣着暖和，以免温度变化太大，使身体抵抗力下降，而感染细菌及病毒。冬季Ω不要到剧院、商店等人多的公共场所去，以防止感染。当家中或单位有人患病毒性疾病时，孕妇应注意避免和患者接触。

　　常开窗通风，以保持室内空气新鲜，但应避免大风吹孕妇，孕妇还应经常晒太阳，以利于身体对钙、磷等重要元素的吸收和利用。天气好时，可到室外去走动，接受阳光沐浴；天气不好时，也可在室内有阳光的地方接受日光照射。冬季每天孕妇至少应晒太阳半小时以上。

　　孕妇冬季应注意摔伤。由于我国北方冬季气温很低，地上常常结冰，孕妇身体笨重，行动不便，极易摔跤和扭伤。因此，结冰的季节，孕妇尽量不要外出。外出时应特别小心谨慎，避开冰地，以防止发生意外。

　　还有碰上春节要回家的孕妇要特别的注意了。春运期间正值呼吸道疾病易发期，而且车厢空气更新缓慢，更易造成感染。另外，孕妈咪在拥挤环境中长时间难以活动，导致血液循环受阻，腿脚肿胀。在车厢里连续呆上几十个小时，人们会遇到体力不支、精神疲惫、空间狭窄等情况，往往会引发精神焦虑、烦躁不安等急性精神障碍疾病。

　　郑州天伦医院的专家指出，在北方的冬天空气冬天空气干燥，孕妇在旅途中首先要多喝水，尽量少吃一些干果、油炸类食物，要做适当的运动，以及保暖问题是Ψ不能忽视的。