一个好心情对于每个人来说，都是非常重要的。特别是孕妇。据有关研究发现，孕妇的情绪会对宝宝的未来气质有很大的影响。因此，孕妇若想拥有一个开朗活泼的宝宝，就要保持自已的好心情。郑州天伦医院专家表示，以下几个小，就是帮助孕妇拥有好心情的方法。现在我们就来一同了解下。

　　孕妇调整好心情的好方法：

　　1、告诫法：

　　在孕期要经常告诫自己不要生气、不要着急，想象宝宝正在看着自己。

　　2、转移法：

　　消除烦恼的Ω办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游等，使情绪转向欢乐。

　　3、释放法：

　　这是相当的情绪调剂方法，可通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。

　　4、社交法：

　　闭门索居会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应积极参与准妈妈俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。

　　5、协调法：

　　每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，自已就会有好心情。

　　6、美容法：

　　孕妇不妨经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服。还可买一些家居视品，点缀家庭环境，让自己保持良好的心境。