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孕妇如何选择一双舒适鞋?
大家都知道,孕妇是一类特殊的群体,她们的饮食起居都要特别的注意,这样才能保证胎儿的健康发育。而孕妇的双脚是一个比较复杂的状况,有着许多生理性的变化,一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间,远远超过人类双脚的可忍受范围。那么,孕妇在怀孕期间如何选择孕妇鞋呢?
在怀孕期间,孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化,脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变,坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm,站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的三个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。
郑州天伦医院的王静主任指出,在选择孕妇鞋的尺码时应该注意以下的几个原则:
鞋类尺码(size)系依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm。选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软的鞋子。怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heelcup)的保证装置。
鞋型选择上开式,即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳,其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。
选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:15-30mm,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎々等脚跟部位的不适。Ψ后,鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。
郑州天伦医院的王静主任温馨提醒:孕育健康、聪明、可爱的宝宝是每个孕妈妈的渴望,那么,孕妈妈们就要养成良好的生活习惯、合理营养全面膳食、保持良好的心情等。
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