您现在的位置:郑州天伦医院 >> 不孕不育 >> 孕育常识 >> 浏览文章
孕妇上火可以喝凉茶来降火吗?
孕妇上火可以喝凉茶来降火吗?妊娠反应特难受,怎么个吃法既能开胃又能好营养?在怀孕早期,准妈妈会有不同程度的妊娠反应,导致恶心、反胃等情况出现,在炎热的夏季,妊娠反应会让孕妈咪的食欲极度下降。
一、孕妇上火可以喝凉茶来降火吗?为了保证孕妇的和胎儿的营养,可以这样吃:
1.如果清晨有恶心的现象,可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物。
2.要以少量多餐来代替以往的三餐规律,多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。
3.饭前少饮水,饭后足量饮水,能喝多少就喝多少。可吃流质、半流质食物,但不要多吃。
4.进食的嗜好有改变不必忌讳,吃酸、吃辣都可以。夏季孕妇吃凉拌可提高食欲,不影响胎儿。可适当吃些偏碱性食物,防止酸中毒。
5.三伏天Ω避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物以及浓咖啡等,Ω也不要下厨,以防闻到任何引发恶心的气味。胃酸倒流时,可以适当食用奶制品来中和胃液。
二、孕期本来就容易便秘,孕期便秘Ω多吃以下的食品:
女性怀孕后,因为孕激素分泌增加,孕期活动减少的缘故,便秘很容易找上门来,这时除了合理地安排运动外,也要合理安排饮食,切不可自己使用通便药物,因为这容易引起流产、早产或胎膜早破等危险情况。
1.吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;
2.吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;
3.吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;
4.吃能促进肠蠕动的食品:蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;
5.吃富含有机酸的食品:酸奶;
6.吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;
7.吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物;
8.每日清晨起床饮凉开水一杯。
孕妇上火可以喝凉茶来降火吗?每日清晨起床饮凉开水一杯来降火吧。木耳芝麻大米粥,大米煮粥,在半成熟后,将黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中,煮熟即可食用,这道药膳具有养阴润肠通便的功效。
宝宝断奶很痛苦怎么办? 下一篇
孕妇吃水果降火要有度
- 24小时孕育热线0371-66719033
-
全年无节
假日医院8:00-18:00 -
微信扫描二维码
随时随地私密在线了解