现在的年轻人，文化水平高，为了孩子健康成长也知道了要优生优育。但具体优生优育的做法很少人明确，常吃喝着六种食物的 人容易生育“傻宝宝”，炸鸡、啤酒、咖啡、豆腐、奶茶、猪腰等，这些都是不利于生育健康宝宝的食物，有生育计划的人要少吃。

　　1.炸鸡

　　少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关。夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀 粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。炸鸡要少吃了。

　　2.豆腐

　　爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项Ψ新研究再一次明确，如果 每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

　　据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显 。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会 影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

　　3.猪腰

　　很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的Ψ爱。Ψ近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属 “镉”损精不育。

　　肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院Ψ 新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不 孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

　　些被认为“强精”的食物，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的 伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。

　　4.奶茶

　　市面珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪 酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　　5.啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发 现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏Ψ为简 便快捷的方法。

　　6.咖啡

　　咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激， 人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神 经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

　　除了以上我们常见这些，还有被“点名”不利于优生的食物有：薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋 糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。为了优生不生育“傻宝宝”要少吃这些食物。