想要孩子聪明营养要跟上。每个家长都希望自己的孩子成为人中龙，女中凤。对孩子的教育很下力气，希望自己的孩子聪明过人，其实排除先天因素和环境教育等条件外，日常生活的饮食习惯和营养搭配也是对孩子的智力有相当大的影响力。

　　想要孩子聪明营养要跟上，郑州天伦医院的孕育专家王静主任在这里给大家介绍要宝宝变聪明需要摄入哪些营养？

　　1、维生素A：由于维生素A对身体免疫系统是必须的，缺乏时令增加儿童疾病如肺炎、麻疹和腹泻的严重性。大脑发育必不可少的维生素A，富合于常见食物的动物肝脑、胡萝卜、鱼卵和奶油之中。

　　2、维生素E：维生素E可以地防止脑细胞的老化，如果孩子缺乏维生素E，脑细胞膜就会坏死，人会变得呆俊。因此，日常生活中要给孩子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品，如麦芽糖，因为这些食品中含维生素E较多。常吃这些食物而获得充足的维生素E，才能促进脑细胞增生与活力。

　　3、糖类：糖类也叫碳水化合物，也是人体热能的主要来源。如果糖类供给过少，小儿会出现体重减轻，血糖降低而致头晕眼花、出冷汗等。儿童摄取糖类，原则上应以淀粉类食物为主，辅以冬、桂圆、蜂蜜等含糖食物，切忌过多直接去摄取砂糖及砂糖食品。

　　4、蛋白质：蛋白质是细胞的主要成分。细胞的生长分裂都需要蛋白质的帮忙，另外蛋白质中含有牛磺酸，对促进神经活动有着重要作用。因此，儿童餐桌上的鸡蛋、鱼类、精肉、奶类和豆制品不可少。

　　5、维生素B1：维生素B1是一种调节神经功能和营养神经细胞并预防精神障碍的物质。要在不影响孩子食欲的前提下，做到粗细搭配，多吃各种豆类等杂粮，比如小米、绿豆等这些食物中，都含有丰富的维生素B1，还应适当增加膳食中肉类的比例。

　　郑州天伦医院的孕育专家王静主任指出，在孩子的营养搭配上，家长要知道荤食和素食的营养成分不尽相同，两样一起搭配，便能起到互补作用。各种杂粮的搭配食用，能够弥补营养不均衡的缺陷。想要孩子聪明营养要跟上。