孕妇外出时怎样预防腰痛。孕妇老是在家里呆着也会闷的，不过挺着个“大皮球”出门在外，可不是那么的，一不小心被人碰到了、上车没座位等状况，往往弄得身心疲惫、腰酸背痛，早没了出门时的好兴致。孕妇外出时怎样预防腰痛，怎样保持好心情呢？

　　孕妇外出时怎样预防腰痛，郑州天伦医院的孕育专家支招：

　　1、注意别走很多路，商场更不能一家接一家地逛，以免累到自己脚底发软、腰酸背痛。

　　2、不要外出做紧张、刺激或太奔波的旅行活动，过于奔波容易引起腰痛。

　　3、坐公车别害羞，主动向年轻人要座位，周围人一定会支持你的。

　　4、天气过冷或过热Ω坐出租车。

　　5、逛街时，要勤休息，商场里都有休息区。

　　6、逛商场的时间不要太长，里面的空气质量也很差。

　　郑州天伦医院的孕育专家提醒说，孕妇若是运动不足造成基础体力下降。孕妇也会患上腰痛的毛病，孕妇外出时也要注意正确的走路姿势累了就歇歇，但不可长坐不起，这样也起不到预防和锻炼身体的效果。