月经是性成熟女性每月都会光顾的“好朋友”，而月经不调现象也是很多女性都会有所经历的。轻者给女性的日常生活造成不便，以及影响工作和心情，严重者可诱发其他疾病，甚至导致女性不孕。

    月经不调，西医认为是内分泌失调。中医辨证可分为虚证和实证。绝大多数的月经不调是由虚证导致的，其表现为经期不规律、有血块、量少、手脚凉，色淡量多、潮热汗出等。这都是典型的气血不合、寒凝气滞。平时多表现为面色萎黄或白，经期畏寒肢冷、喜温喜按，消化不良，周期不准等。

    郑州天伦医院妇科专家告诉我们说，调节女性月经不调主要从以下几方面入手：

    1、主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;

    2、要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;

    3、同时多参加各种运动锻炼，加强体质;

    4、还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;

    另外，还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

    以上就是郑州天伦医院妇科专家关于女性月经不调注意事项为我们所做的介绍，希望有月经不调症状的女性朋友在日常生活中能够多加注意，好好调养。如果读者朋友还有不明白的地方，欢迎点击在线专家进行详细咨询。