月经不调是指女性来月经时经期不准，导致月经不调的原因是多方面的，但主要原因是正气不足、气血失调所致。月经不调可诱发其他妇科疾病的产生，严重者可导致女性不孕。

    下面郑州天伦医院的妇科专家为那些月经不调的女性朋友推荐了几款食补调经的方案。

　　食疗方案1、桃仁红花粥

　　桃仁1O克-15克，红花6克-10克，粳米50克-100克，红糖适量。先将桃仁捣烂如泥，与红花一并煎煮，去渣取汁，同粳米煮为稀粥，加红糖调味。温热服，每日1-2次，适用于气滞血瘀型闭经症。

　　食补方案2、黑豆红花汤

　　黑豆50克，红花5克，红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤，至黑豆熟透，放红糖融化即成。食黑豆，饮汤。每日2次，适用于血虚气滞型闭经症。

　　食疗方案3、桃仁牛血羹

　　桃仁12克，鲜牛血(已凝固者)200克，精盐少许。桃仁去皮、尖，研细，与鲜牛血同放入锅中，加水500毫升同煲成汤后，调入精盐即可。佐餐食，适用于血瘀型闭经症。

    另外，专家还补充说在日常生活中，月经不调的女性朋友不妨多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

    以上就是专家针对女性月经不调吃什么好所给出的建议，希望月经不调的女性在平时的生活中多加注意。如果读者朋友还有其他疑问或想了解更多关于女性疾病的知识，欢迎点击在线专家进行咨询。