近些年怀孕难成了困扰广大女性以及那些想要孩子的家庭的难题，不孕的比例呈不断上升趋势。郑州天伦医院妇科专家说近年来随着社会的发展以及人们生活工作压力的不断增大，导致男女不育不孕的原因有很多。

    郑州天伦医院的专家说对现在的上班族来说，以下五大习惯成了导致他们不育不孕的主要原因：

    一、习惯把手机放裤兜里

　　多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。

　　改变措施：把手机放在桌上或者拿在手中。

　　二、长期开车或久坐

　　长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。

　　而白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，再加上缺乏运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

　　改变措施：每45分钟起身活动5—10分钟;每天应活动至少30分钟。

　　三、爱穿紧身牛仔裤

    男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。

    长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。

    改变措施：可以偶尔穿紧身牛仔裤，但是不要经常穿，尤其是夏季天气炎热的时候。

　　四、营养不良和偏食

　　精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

　　改变措施：保证营养均衡。

　　五、工作压力大

      精神因素与个性特征对男性和女性生育功能的影响是不容忽视的。神经内分泌功能的研究表明，妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能失调，也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调。

      可表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛，宫颈粘液粘稠，不利于精子穿透等。

      据统计，约60%的神经官能症妇女有不同程度的月经紊乱，降低了正常受孕率。

　　而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。

　　改变措施：尽量放松自己的精神，多听音乐，经常运动，并增加自己的生活兴趣。
 

    以上就是专家关于五大习惯导致夫妇怀孕难的相关内容的阐述，希望上班坐办公室的朋友以及那些白领女性在日常生活中以及工作当中要多加注意，尽量避免上述情况出现，工作之外，更要照顾好自己的身体。