男性的精子问题是男性健康中Ψ为重要的疾病之一，精子的质量直接决定了下一代孩子的发展情况。因此，男性精子问题一定要及时解决，时时警惕。对此，郑州天伦医院专家说：影响男性精子质量、活力的因素有很多，解决男性精子问题全靠养！

　　提高男性精子活力，四部养精术，轻松搞定：

　　养精术1. 提倡卫生的性生活

　　精液被感染后会显著影响精子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活以及桑拿之类的活动，因而性生活必需是且卫生的。还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃吃，草草了事。

　　养精术2. 注重养生——注意对肾精的养护

　　现代社会，一些男性朋友平常工作忙，因此对保健养生满不在乎。而事实上，男性保健养生对于男性的生理健康是非常重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。尤其是自身肾精不足的，假若注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常的。

　　养精术3.慎用补品——误用引起病情加重

　　滥用补肾的保健药物和食品的情况。郑州天伦男科医院专家特别强调，不论是从他们医院接诊的病例来看，还是从相关的医学理论方面来评判，这些认识和做法都是错误的。阳虚病人服用补阴药物，后果还不算太糟糕，而一旦阴虚病人误服了温阳药物就会火上浇油，后果都是非常严重的，甚至会发生不育症。

　　养精术4.调整起居——提供精子宜居环境

　　一些不良的生活起居习惯会引起精子的活力下降，如生活不规律、久坐、饮食嗜辣等。因而，应留意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

　　郑州天伦不孕不育医院的专家告诫广大男性朋友：精子是十分柔嫩和脆弱的，而它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以男人应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。同时，如果发现有少精、弱精的症状，应立即到医院进行治疗，防止发生不育。