性欲是人类发展、繁衍必不可少的一种生理现象，也是正常青春期的一种表现。性欲的强弱与男性的身体素质、身体激素水平、年龄等都有密切的关系。人到中年，性欲减退也是属于正常的现象。郑州天伦医院专家提醒男性朋友，应摆正心态，才能度过。

　　专家称：虽然性欲也受血液中的激素水平和躯体状况的影响，但性欲消失主要是一种恐惧心理，而不是由疾病引起。其实性欲是一种本能，它一般不会消失，但很容易受情绪的干扰，所以至关重要的是去除抑制因素，使尚存的性欲能够尽可能长久地得到表达。因此，一定要调控好以下这些因素，使性本能得到长久的维持。

　　1、消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

　　2、畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种感。

　　3、脱敏：对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

　　4、消除压力：集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

　　有时，女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恨（如男方早泄），到了男方问题严重时才以讽刺的形式表现出来。这时必须提醒她，男方需要的是同情、支持和体贴，而不是猜疑和指责，否则只会进一步伤害男方的自尊与自信。

　　中年男性应该如何避免性欲困扰？以上就是郑州天伦不孕不育医院专家为您做出的相关解答，希望对您能有所帮助。Ψ后，如果您还有其它方面的健康问题，欢迎点击专家在线咨询，与专家直接一对一的交流，针对性的解决个人问题。Ψ后，祝您健康！