预防男性内分泌异常的方法是什么？每个人都会患病，只是病情的危害有大有小，假如想要具有健康的身体，那预防是很重要的。内分泌异常是很多见的，不仅会让人脸上起痘痘，对于男性朋友来说，假如严重还会造成不育。那么预防男性内分泌异常的方法是什么？郑州天伦医院的男科专家为大家讲解。

      预防男性内分泌异常的方法是：

　　1、少吃快餐，远离毒素

　　而今生活的节奏很快，快餐成为了人们生活的一部分，要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统的高病发率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(主要有保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

　　2、少熬夜

　　郑州天伦医院的男科专家表示，睡眠不足或者作息不正常的人会造成体内的新陈代谢失调，让人老的快，健康也会遭到影响，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提升睡眠质量，能在上床睡觉之前的 2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　3、多按摩

　　男科专家表示，体内淋巴液与血液循环能否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加快代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，能推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加快排出废物。

　　4、多泡澡

　　泡澡是对维持身心平衡不错的方法，利用高温反复入浴的方式，能促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

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　　温馨提示：通过以上的介绍之后希望可以帮助到患者朋友们，针对内分泌异常不育的预防，大家可以采用上述几种方法。可是一旦出现内分泌异常不育的症状，务必抓紧到医院，积极配合医生的治疗，这样才可能痊愈。我院的24小时健康热线是：0371-66719033，祝您健康！