卵巢早衰应该吃些什么？注意饮食调理，保证人体摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健康功能的必要营养，对于卵巢早衰有很大的帮助。在摄入足够营养成分，保持饮食健康同时专家建议饮食调理过程中还要保持清淡口味，不宜过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不能暴饮暴食。

　　女性可适当多吃一些蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质来预防卵巢早衰，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等对于预防卵巢早衰有着积极地作用。

　　不孕不育专家介绍说食疗是预防卵巢功能早衰及驻颜抗衰老的Ψ方法，这里主要介绍以下两种食疗佳品：

　　1、大豆

　　不仅含有丰富的蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质可以很好的预防卵巢早衰，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中，大豆异黄酮具有植物雌激素的作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生，如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者，大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性，可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。异黄酮在界中的分布除了大豆之外，还有墨西哥小白豆、泰国野葛根、苜蓿和绿豆等植物中。

　　2、白木耳

　　白木耳有"菌中之冠"的美称，具有很高营养价值，是滋补珍品也能的预防卵巢早衰的发生。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

　　以上介绍的一些预防卵巢早衰的食物，不仅对于预防卵巢早衰有着很好的作用，而且对于预防其它病情保持女性健康也是很有益的。对于疾病来说，光靠预防是远远不够的，不孕不育医院专家建议，如果您真的患有疾病，需要早日发现，积极配合治疗才是Ψ的方法。