女性警惕过度节食会引发月经不调。在唐代以胖为美，而现在则以瘦为美，许多女性为了追求美丽而不惜身体过度节食。专家指出，过度节食会引发月经不调。

　　过度节食会引发月经不调。过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。

　　过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

　　女性日常生活中养成良好的饮食习惯是很重要的，过度偏瘦的人反而让人感觉弱不禁风，像柳条一样随风而起。其实，健康才是Ψ美的，只有拥有健康的身体才能保持美丽，否则一切只是无稽之谈。

　　另外，月经不调的饮食要注意忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，月经不调患者的饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。月经不调患者的主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　温馨提示：以上即是对“女性警惕过度节食会引发月经不调”的介绍，希望能够引起女性朋友的重视。有句话说得好：宁可胖的精致，也不可瘦的雷同。女性追求美丽的前提是拥有健康，健康才是Ψ重要的。