俗话说：“药补不如食补”。由此可见，食物的营养补充对于每一个人都是重要的。对于孕期妈妈，食补是更加不能忽视的。毕竟，胎儿的营养都是需要从母体吸取，掌握了一些营养保胎食谱，就等于是为您的胎儿做好了保驾护航的准备。

   以下有七种爱心食谱，准妈妈们来详细了解一下吧。

   1、艾叶鸡蛋汤

　　食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量

　　制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。

 　 用法：每日晚睡前服。

　　功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。

   2、杞子二肚汤
 
　　食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量

　　制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。

 　 用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。

 　 功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

   3、黄酒蛋黄羹

　　食材：鸡蛋黄5个黄酒50克食盐少许

　　制作方法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。 　

  　 用法：一顿或分顿食用。

　　功效：温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。

   4、安胎鲤鱼粥

　　食材：活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量

　　制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

 　 用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。

　　功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。

   5、阿胶鸡蛋汤

　　食材：阿胶10克鸡蛋1个食盐适量

　　制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。

 　 用法：每日1～2次，食盐调味服。

　　功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

    6、母鸡黄米粥

　　食材：老母鸡(4-5年以上者)1只，红壳小黄米250克。
 
　　制作方法：将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。

　　用法：连续服用。

　　功效：适用于习惯性流产。

    7、黑豆糯米粥

　　食材：糯米60克，黑豆30克

　　制作方法：将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加水适量，用温火煮成粥即成。

　　用法：每天顿服。

　　功效：补中益气，健脾养胃，补血安神，益肝肾之阴。

    以上就是为孕妇量身定做的保胎营养食谱，希望能对广大女性朋友有所帮助。  如果您还有其他问题，根据每个人的不同情况，郑州天伦医院专家会为您设定特殊方案，我院特设绿色就医通道，免费在线咨询解答及指导，如需了解孕育相关信息，请点击“在线咨询”！