我们都知道现在提倡母乳喂养宝宝，这样对宝宝的成长有很大的帮助。因此，女性在孕期对乳房要好好的呵护，这样才能为宝宝提供更好的营养。那么，准妈妈在孕期如何对乳房进行保健呢？郑州天伦医院专家来告诉您乳房保健的锦囊。

    悉心呵护乳头，使乳头皮肤变得坚韧结实

    1、经常用干燥柔软的小毛巾轻轻擦拭乳头皮肤，这种刺激可增加乳头表皮的坚韧性，避免在宝宝吸吮时破损。

    2、每次洗澡后，先在乳头上涂油脂，然后用拇指和食指轻轻抚摩乳头及其周围皮肤；不洗澡时，先用干净柔软的小毛巾擦拭乳头，然后采用以上方法按摩。

    3、从怀孕4-5个月起，常用温和皂水擦洗乳头，清除乳痂，并在乳头涂上油脂。

    4、如果乳头上有硬痂样的东西，不要生硬去掉。可在入睡前在乳头上覆盖一块长约10厘米、涂满油脂的四方纱布。然后，在第二天早晨起床后再把硬痂样东西擦掉。

    积极矫正凹陷或扁平的乳头

    1、如果乳头凹陷或扁平，在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。凹陷的乳头往往容易积存污垢，先涂上油脂软化污垢，然后用皂水清洗干净。

    2、通过促使乳头皮肤坚韧的方法来纠正乳头内陷。孕妈咪洗净双手后，用手指轻轻将乳头向外牵拉，同时捻转乳头。然后，用70%酒精擦拭乳头，每天牵引并擦拭2-3次，每次20-30分钟。等到乳头皮肤坚韧后，乳头就不容易内陷了。

    3、也可采用吸奶器吸出乳头。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏紧橡皮球挤去球内空气。然后，用开口处吸住乳晕，利用负压作用吸引内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下，牵拉、捻转乳头，坚持一定时间乳头逐渐会突出来。

    4、牵出乳头后，把特制橡皮乳头箍在乳晕皮肤上，使乳头突出能保持一段时间。

    5、也可用手指从深部向外牵拉乳头。孕妈妈一只手托起乳房，使乳房耸起，另一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部，从深部向外牵拉乳头，并轻轻在纵横方向上牵引，每次几分钟即可。这种矫正内陷乳头的方法，在每天入睡前、起床后及洗浴时进行。

    6、也可把橡皮乳头和乳房皮肤接触处固定，待2-3个小时乳头就会突起。此法巩固一周左右，便可使乳头突出来。

     开通乳腺导管，保证哺乳时通畅无阻

    1.促进乳腺发育，可以刺激乳腺导管开通并保持通畅。孕妈妈要经常把温热小毛巾敷在乳房上，然后在毛巾上面把乳房夹住在手掌和肋骨之间进行按摩，即可促进乳腺发育。

    2.从妊娠33周起，孕妈咪用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。这样，有利于乳腺导管开通，避免产后发生乳汁淤滞，同时对乳汁积聚排出不畅、乳头裂伤及乳汁分泌不足也有良好的预防作用。

    3.每次清洗时，注意轻轻将堵塞在乳头开口的硬颗粒清洗掉。清洗后，在乳头和乳晕皮肤上涂一层油脂，同时进行乳房按摩。这样，可促使乳房皮肤逐渐坚韧，既可防止产后乳腺管开口堵塞，也可预防乳头发生皲裂。

     以上就是对于孕期乳房的保健措施，相信通过郑州天伦医院专家的详细讲解，广大女性朋友都对此有所了解了。不过，以上信息仅供参考，不能作为预防、诊断及医疗的依据，就医请遵照医生诊断，在医生的指导下治疗。您可以点击咨询预约专家，或者拨打专家随诊电话0371_66719033，¤的妇科专家热情为您服务！