月经不调会影响排卵吗?怎么预防？月经是女性健康的阴晴表，通过月经我们可以初步判断身体是处于健康状态，另外女性每个月来一次排一次卵，如果月经不调会不会影响到排卵呢?该如何调节月经?让我们来了解一下。

月经不调会影响排卵。月经不调表示女性体内的激素水平失去了平衡，那卵泡就会发育迟缓，排卵期就会受到影响，就不会按照正常的规律排卵。所以会对排卵造成一定的影响。

而且导致月经不调的原因有很多，如果是卵巢功能下降或者多囊卵巢综合征导致的，有可能还会出现不排卵的情况。

当出现月经不调后，一定要去检查病因，积极的治疗调理，才能恢复正常排卵，才能更快受孕。

那么平时要怎么预防月经不调呢?

饮食营养要全面多样化，合理搭配。平时多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。如果使用食用油，好多用植物油而不是动物油。植物油含有较多的不饱和脂肪酸，对人体有益。

保持愉快的心情，乐观的心态，保持稳定的情绪，尤其注意放松身心，注意减少心理压力，努力克服日常生活中的烦躁不安，过于紧张的心情不好，注意提高自己的控制能力。还有疑问?点击此处进入与专家一对一对话窗口

平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动，做运动不适合做激烈运动，若想运动，好选晚餐后散步。日常作息要有规律，不要过于劳累，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要保证足够的高质量的睡眠休息。

月经不调会影响排卵吗?怎么预防？以上就是针对这一问题做出的简单解答，希望对大家有所帮助，长期月经不调不止是影响排卵，还会影响怀孕，所以我们要预防它的发生，而月经不调的预防不在于一时兴起，在于长期坚持保健。