高龄准妈妈要如何调理呢？高龄准妈妈，首先，调经理带是孕前的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。

　　此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕；太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。

　　其次，是饮食方面，郑州天伦医院专家建议：高龄准妈妈以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。像茶、酒、烟、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

　　生活上还应该远离不良的环境：

　　1.太吵、太拥挤的空间都不适宜。

　　2.放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。

　　3.不可随意使用抗生素或荷尔蒙药剂，除非是医生配给。当然，安眠药、镇静剂、抗痉挛药，都不可随意使用。

　　4.远离传染病病人。麻疹、巨细胞病毒、单纯性疱疹的病毒都会影响胎儿，所以都应远离。此外，高龄产妇如需要进补，要根据自身体质的寒热虚实来对症进补，Ω请教医师。

　　以上介绍的就是高龄准妈妈要如何调理的几大方面。望高龄准妈妈们在日常生活中，要避免一些不良因素，来影响自己孕育一个健康宝宝的道路。