近年来，男性的生育能力直线下降，造成男性不育症的几率也是不断的上升，给无数的家庭造成了困扰，影响了家庭的和睦。而在日常生活中，影响男性生育能力的因素有很多，所以，男性朋友要提高警惕，保护好自己的生育能力。那么男性的生育能力应当要如何保护？

　　1、注意，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

　　2、饮食注意。在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　3、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。

　　4、日常注意。戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

　　5、保健用品。未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

　　郑州天伦医院专家温馨提醒：保护男性生育能力很重要，但如果真的存在不育的情况时要及时治疗。疾病贵在早发现，早治疗，不孕不育一定要对症治疗，仔细查找病因，以免错过Ψ佳的冶疗时机。如需帮助，您可以点击在线咨询，与Ξ专家在线交流。