你要问女人Ψ怕什么？一般人都会说：老去。是的谁不希望自己美丽常驻，女人与丑一直做着不懈的斗争，但是女人少有人知道内分泌失调会导致女性长斑，肤色差，美丽。也许会有人问小小的内分泌失调会造成那样的危害吗？郑州天伦医院的妇科说，内分泌失调严重的会导致女性不孕。

　　女人一定要学会调节内分泌的几个方法：

　　1.随时随地做个按摩调节内分泌

　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按 摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩， 可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助 脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

　　2.少吃快餐，远离毒素消除内分泌失调

　　快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会 刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工 激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因 为容易溢出有毒物质。

　　3.有氧运动与内分泌失调

　　有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧 运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重 外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

　　女人要美丽，化妆品、做美容是表面的工作，但是女性的美丽多和女性的内在因素有关，所以调节内分泌是很重要的，这几招治疗内分泌失调的你学会了吗？