孕妇在怀孕期间有很多的注意事项，其中有一个就是孕妇睡觉的姿势也有讲究，究竟什么样的睡觉姿势是怎样的呢？郑州天伦医院的孕育王静专家说，孕妇要知道正确的睡姿，左侧卧位是孕妇的Ψ佳睡眠姿势。来看看在怀孕期间，孕妇应该采取什么样的睡觉姿势。

　　左侧卧位是孕妇的Ψ佳睡眠姿势为啥是孕妇的Ψ佳睡姿呢？妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时长成了似西瓜大小，比正常未孕时增长了5倍左右。随着子宫的长大，孕妇的睡姿也显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期(怀孕第28～36周)。专家认为左侧卧位是孕妇的Ψ佳睡眠姿势。妇女在妊娠期，特别是妊娠晚期Ω采取左侧卧位。

　　怀孕早期睡姿(1~3个月)：胎儿子宫内发育，仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，只要是舒适的体位，如仰卧位、侧卧位都可以。但趴着睡觉，或搂着布艺枕头睡等不良睡觉姿势是不对的。

　　怀孕中期睡姿(4~7个月)：此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多、双胎或多胎怀孕，就要采取侧卧位睡姿。如果准妈妈感觉下肢沉重，就要采取仰卧位，可用松软的枕头稍抬高下肢。

　　怀孕晚期睡姿(8~10个月)：这时候卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身与腹中胎儿的安危都有重大关系。宜采取左侧卧位，这种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。这个时期不宜采取仰卧位。

　　专家说，仰卧时，巨大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，导致低血压，孕妇会出现头晕、心慌、恶心、憋气等症状，有时甚至会面色苍白、四肢无力、出冷汗等。所以一定要重视孕妇的睡觉姿势。