美国研究机构成，只有四分之一的怀孕妇女足够早期开始补充叶酸来降低神经管缺陷的危险。并且，怀孕妇女已经比非怀孕妇女更容易服用叶酸。在我国农村很多孕妇不知道补充叶酸是怎么回事？郑州天伦医院的专家来教你如何补充叶酸。

　　美国研究人员对1996年4月到6月间到儿科医院遗传学诊所就诊的494位妇女进行了调查。总共有342位匿名者(69%)完成了对叶酸补充的调查表。结果显示，81.0%的应答者知道需要补充叶酸。大约78%至少服用推荐的每天0.4mg的Ψ低剂量。297例患者中只有78例(26.3%)足够早地开始补充来降低神经管缺陷的危险。

　　专家讲，补充叶酸要从孕前就开始，胎儿发育之前就要基础，缺乏叶酸会胎儿大脑发育造成影响，鉴于叶酸的重要性，孕妇在孕育期间不要忽视对叶酸的补充。

　　高龄孕妇在妊娠早期补充叶酸

　　由于胎儿的神经管分化、发育是从妊娠早期开始的，一般推荐孕妇在妊娠1~3个月内补充叶酸。叶酸可以通过食物来摄取，如动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、植物性食物中的绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、莴苣、蚕豆、梨、柑桔、香蕉、柠檬、坚果类及大豆类等，都属于叶酸含量较高的食物。

　　对于有不良妊娠史、高龄及家族中有生育过畸形胎儿史等高危因素的孕妇，Ω在医生的指导下，从妊娠开始每天口服叶酸片0.4毫克。孕妇可以多吃一些含叶酸较多的食物。