孕妇必须先经历10个月的辛苦路程——恶心、呕吐、频尿、腰酸背痛、睡不好、乳房胀痛々々每个孕妇都要经历“恶心呕吐？有的孕妇很担心，这样下去吃不下东西，营养跟不上势必会伤害到胎儿的健康发育。

　　孕妇在孕初期至怀孕4个月左右，会有不同程度的孕吐现象。孕吐是怀孕初期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐，建议孕妇尽量忍耐，只要度过怀孕初期，症状大多可以获得改善。

　　如果孕吐现象一直持续，或者孕妇感觉心口灼热时，则要避免食用油炸及高油质食品、味道很重的食物以及浓咖啡等。同时，姜可以帮助缓解孕妇晨吐，而且对胎儿没有副作用。

　　研究人员发现，与安慰剂或者惰性药物以及维生素B6(实验表明，维生素B6可以改善一些孕妇的恶心和呕吐反应)相比，姜的效果更胜一筹。另外还要注意的是，尽量不要让孕妇闻到厨房的油烟味，或任何会引发恶心的气味。

　　必要时须采取药物治疗

　　孕妇若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医师会针对孕妇的身体状况进行评估，然后采取适当药物治疗，帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。

　　郑州天伦医院的专家说，很多孕妇在出现孕吐后，而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。但是吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。孕妇反而应该食吃一些比较干的食物，像是干饭、面包等；有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点，如此一来，不仅可以减轻呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养。