保持孕前良好的身体健康很重要.为了生育“宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持Ψ佳的身体、精神状态，生活尽量规律化：起床、睡觉、运动、上班、工作，Ω做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率。那么想要 保持孕前良好的身体健康有哪些注意事项呢？带着这个疑问我们来看下郑州天伦医院的专家是怎样告诉我们的，具体要做到以下几点：

　　1、身体健康

　　准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康状态，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、糖尿病等急慢性疾病。

　　2、如果你超重，就减肥

　　严重超重会使妇女的受孕≮下降。肥胖会阻碍排卵，也会破坏荷尔蒙分泌。与此同时，肥胖也会引发各种健康问题（例如：糖尿病，心脏病，高血压），这些疾病也可能造成妇女不育，也会在怀孕过程中造成一些并发症。一些病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的≮也会较低。

　　这一切都是由于脂肪细胞造成的荷尔蒙失调。脂肪细胞会制造出额外的雌性激素。如果你体内的脂肪细胞越多，雌性激素就会越多。所以，超重就相当于在服用避孕药。

　　郑州天伦医院专家温馨提示：女性的体重比例应该控制在25左右，体重比例超过34就数要严重超重，这会影响生育。例如，一个5。4英尺高的妇女，如果重达200磅就属于超重，这会严重影响生育。如果你发现减肥有困难，那Ω参加一些团体的减肥活动。科学证明这种减肥方式Ψ果。另外，你不需要减太多的磅数。科学证明，只需减去10到14磅，就不需要医学帮助，成功怀孕成功。