孕晚期孕妇吃什么对宝宝更好？十月怀胎，孕妇终于进入了Ψ后的冲刺阶段，此时的 营养贮存对孕妇来说非常重要。、健康、合理的饮食是宝宝健康出生的必要前提。郑州 天伦不不育医院专家提醒，孕妇，为了迎接分娩和哺乳，孕晚期的饮食营养应该有所增加和 调整。那么，孕晚期孕妇要吃什么对宝宝好呢？下面我们就来具体了解下。

　　孕晚期孕妇吃什么对宝宝更好？

　　专家表示，在孕晚期，孕妇首先应增加蛋白质的摄入，其次，应供给充足的必需脂肪酸， 此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸，以满足大脑发育所需，孕妇 多吃海鱼有利于DHA的供给。

　　另外，摄入足量的钙。妊娠全过程皆需补钙，但妊娠后期钙的需求量显著增加，一方面 母体钙的储备增加有利于防止妊娠高血压的发生，另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速。所 以孕晚期钙的补充尤为重要，孕妈咪不仅应多吃含钙丰富的食物，还应适量摄入维生素D， 促进钙的吸收。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。

　　还有，摄入充足的维生素。维生素B1不足，容易引起呕吐、倦怠、肌体无力，还可影响分 娩时子宫的收缩，使产程延长，分娩困难。所以孕妈咪要注意摄取粗纤维食品。

　　孕晚期需要补充的矿物质

　　对于孕晚期的孕妈咪来说，补铁至关重要。胎宝宝在Ψ后的3个月储铁量Ψ多。如果此 时储铁不足，宝宝在婴儿期很容易发生贫血，孕妇也会因缺铁而贫血，一旦发生， 不利于机体的恢复。所以，在孕晚期一定要注重铁元素的摄入。铁主要存在于动物肝脏、瘦 肉和海鲜类。同时孕妇要多吃含维生素C的水果蔬菜，可促进铁的吸收。锌元素对伤口愈合 及消化过程有很大作用。