孕妇吃什么鱼Ω？这是很多孕妈妈想要了解的问题。家中的老年人总是说，孩子吃鱼，长大了聪明。鱼的美味是很多人都无法抗拒的。鱼肉不仅味道鲜美，而且营养价值。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于蛋白，人体吸收率高。孕妇吃鱼会促进胎儿的发育。那么，孕妇吃什么鱼Ω呢？

　　女性怀孕之后为使自己健康、胎儿生长发育达到Ψ佳状态，饮食中应该吃鱼，很多健康专家对此均表赞同。鱼的营养丰富，食之有味，对人体有着较强的保健功能，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能。孕妇吃什么鱼Ω呢？

　　鲫鱼肉质鲜嫩，含丰富的蛋白质，易被人体吸收。孕妇经常食用，能补充营养，增强身体的抗病能力。鲫鱼还能改善食欲不振、脾胃虚弱等症状，做一道砂仁蒸鲫鱼，消化不良、胎动不安等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进食欲。

　　孕妇吃什么鱼Ω呢？鲤鱼味甘，性平。含蛋白质，脂肪，胱氨酸，谷氨酸，组氨酸，甘氨酸等20余种氨基酸，维生素A、B1、B2，蛋白酶、钙、磷、铁、肌酸等。虽然肉质比较粗，却含有有利于人体代谢的胶质，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。所以建议孕妇一周吃一到两次鲫鱼，分配着吃，什么营养都有了。

　　另外，鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。

　　孕妇吃什么鱼Ω呢？黑鱼，有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能，是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

　　郑州天伦医院的王静主任温馨提醒：孕妇的饮食要多样化，要全面补充营养，孕妇吃鱼只要吃对了，就可以补充丰富的营养，从而可以达到优生优育的目的。同时，孕妈妈们还要做好其他饮食宜忌、多补充叶酸等，以便早日孕育出健康、聪明、可爱的宝宝。