冬天里孕妇怎样让自己做个“快乐孕妇”？冬天干燥寒冷，冬天里的孕妇怎样做好防寒保暖，然后在家里快乐的养胎呢？首先一条是谨防病毒感染，健康是Ψ重要对孕妇来说。其余的就是孕妇要多出来晒晒太阳，吃的好一点，天天保持好的心情不要自寻烦恼，冬天里让自己做个快乐的孕妇。

　　一、孕妇要做好防寒保暖工作

　　整个冬天的气温都比较低，且常伴有大风、降雪和寒潮等恶劣天气。寒冷的冬天对孕妇和胎儿的健康都有着非常重要的影响，因此保暖工作就显得格外重要。郑州天伦医院的王静专家建议：完善室内的取暖设施，如用煤炉取暖，务必保持烟道通畅，防止因煤气中毒导致母婴健康状况异常；保证室内的空气新鲜流通，孕妇做好防寒保暖工作。

　　二、孕妇谨防病毒感染

　　冬天气温低，早晚温差大，造成呼吸道抵抗力下降，极容易患病毒性传染病。郑州天伦医院的专家王静指出，在怀孕早期如果感染风疹、巨细胞病毒、水痘、流行性腮腺炎或流感病毒等，将会对胎儿的发育产生不良影响，甚至会导致胎儿畸形发育。所以孕妇要做到尽量不去市场、影剧院等公共场所，避免传染流感等疾病。如若不幸患病应在医生的指导下合理用药，切忌擅自用药，以免对胎儿的发育造成不良影响。

　　三、孕妇补充机体所需营养

　　孕期补充机体所需营养对胎儿的发育起着至关重要的作用，尤其是在冬天。孕妇更应该比其他季节吃地好些。郑州天伦医院的王静专家指出，如果孕妇本身的营养摄入不足，宝宝就不能从妈妈那里摄取到足够的营养。一般来说，孕妇在孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的蛋白、维生素、矿物质等营养元素，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。

　　孕妇营养不良，不仅影响胎儿的发育，也影响出生后婴儿的体格发育和智力发育，甚至危及母体健康。例如：碘是人体必需的微量元素，它是人体甲状腺激素的主要成分，碘在胚胎期有促进脑细胞生长的作用，如果准妈妈体内缺碘，就将导致胎儿缺碘，从而影响胎儿的大脑发育，重度缺碘可导致胎儿畸形、死胎、早产等。

　　四、孕妇多晒太阳

　　在怀孕期间孕妇对钙质的需求比一般人要多出不少，借以保证胎儿骨髓形成的正常成分。郑州天伦医院的专家指出，钙在体内的吸收与利用都离不开维生素D，而维生素D的合成需要在阳光的紫外线参与下在体内进行。

　　孕妇多晒太阳有利于钙质的吸收与利用。在天气晴朗时，多到室外晒太阳。当大风天气时，应在室内有阳光的地方接受阳光照射。住"北向房子"的孕妇平时与日光接触较少，更需要多晒太阳。多和太阳公公见面，对孕妇和宝宝都有着非常重要的意义。孕妇要养成良好的习惯，坚持每天至少晒半小时太阳。

　　孕妇要有一个良好而又稳定的心理状态是保证优生优育的一个重要因素。郑州天伦医院的专家王静指出，孕妇若能保持一个乐观积极的情绪，她肚子里的宝宝均能发育正常，在分娩时也会相对地顺利。如果孕妇怀孕时情绪紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁，会使母体的激素与其他有害化学物质浓度增加，并通过胎盘的作用影响胎儿发育。