难产是孕妇和家人Ψ担心的事情，这可是关系着两条人命呢，孕妇预防难产从孕期做起，我们在怀孕以及分娩过程有没有办法来预测或是避免难产发生呢？答案是肯定的。如果能保障这三大决定性因素，难产就能在很大程度上降低甚至避免。

　　郑州天伦医院的孕育专家王静主任教孕妇在孕期怎样预防临盆难产：

　　1.孕妇在孕期要注意均衡营养，避免进食太多造成胎儿肥胖。

　　胎儿太大，是现在导致难产的Ψ主要原因。现在人们生活水平提高，再加上都是独生子，家里都很宝贝。于是拼命给孕妇补充营养，导致孕妇胖胎儿也胖，给生产带来很大困难。

　　专家指出：怀孕期间，孕妇的体重增加宜控制在10～14公斤的合理范围内。如果婴儿头部太大(BPD超过10公分)，生产将很困难，一旦BPD超过10。5公分，顺产将不可能。所以，在孕期只要能均衡营养，保障胎儿发育所需的养份就够了。

　　2.孕妇在孕期定期产检，降低或消除母体和胎儿导致的难产因素。

　　产检的作用一方面检查母体是否有有关疾病，另一方面检查胎儿是否发育正常，能对整个孕期进行监测，所以还是非常必要的。比如，胎位不正是导致难产的一个重要原因，通过产检能早期发现，孕妇只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。

　　如果孕期不做产检，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以孕妇应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

　　3.孕妇在孕期注重锻炼，助力分娩。

　　有些孕妇本身不爱运动，或者在孕期为了胎儿尽量不运动，这样是非常不可取的。专家提醒广大的孕妈咪们，如果身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。

　　王静主任说有些孕妇在分娩过程中没有足够好的体力来维持，导致分娩时间过长，从而造成胎儿缺氧。所以，在孕期孕妇还是多运动运动，加强自己的心肺功能及各方面的身体状况，为顺利生产打好基础。