坐月子，是女性改善体质的Ψ佳时期；科学坐月子，是确保母婴健康的前提;而产后的护理疗养则是科学坐月子的〖步和关键。民间有流传很多关于坐月子的条条框框,把良好的卫生习惯都误认为是产后造成产妇疾病的原因，那么这样的说法和做法是否科学呢？

　　郑州天伦医院的孕育专家杨洪美医生解释说，这样的做法不仅没有科学依据，而且还容易导致各种各样的疾病。这里介绍一些产后科学坐月子注意的事项：

　　1、产后坐月子要注意伤口的护理：

　　产的产妇照顾会阴的伤口，要用煮过的水清洗至少一周。此外，清洁身体时要采取淋浴，不要泡澡。剖腹生产者，则要采取擦澡的方式。注意不要让伤口发炎，以免引起发烧，甚至败血症。

　　2、产后坐月子要注意乳房的护理：

　　医院会在生产后第二天开始教产妇乳房的卫教，对于要亲自哺乳的产妇会教她热敷、按摩乳管、当乳房发炎时不要直接给孩子吸，尽可能用挤奶的方式喂食婴儿。至于不打算哺乳的产妇，陈医师表示，因为有些退乳药有副作用，现在医院会建议产妇以吃韭菜、喝生麦芽水等传统的方式退乳。对于不哺乳的产妇，冰敷也有助于退奶。陈医师建议生产后及早穿上胸罩，对胸部曲线的保持效果较好。

　　3、产后坐月子要注意解决排尿的困难：

　　如果第二产程的时间过长，产妇常会出现排尿困难的情形。正常的情况下，产后四小时应该排尿，如果有困难，医院会放导尿管帮助排尿，通常休息一天之后，情况会有所改善。

　　4、产后坐月子要注意缓解腰酸背痛：

　　产后常见的腰酸背痛肇因于生产的过程当中，韧带拉伤所造成的。通常需要以热敷的方式作复键，多卧床休息，约一周之后应该会改善。

　　5、产后坐月子要预防痔疮：

　　怀孕末期孕妇常会有静脉曲张、痔疮的形状，陈医师建议，产后不要马上急着手术，可以尝试排便后用温水清洗及泡热水的方式来加以改善。

　　6、产后坐月子要预防尿失禁、子宫脱垂：

　　因为怀孕和生产的过程造成韧带松驰，会导致生殖器官的松弛，包括尿失禁、子宫脱垂等现象，Ω的改善之道，就是作产后运动。

　　7、产后坐月子要注意子宫复旧：

　　产后居家护理的之一是观察子宫恢复的情况。一般而言，生产之后子宫约在肚脐的位置，产妇要观察子宫下降的程度是否正常，产的产妇可以按摩子宫，但剖腹产的则不宜。

　　8、产后坐月子要观察恶露分泌：

　　恶露在产后十天应该就变得清淡，如果量一直很多，产妇就要请医师诊断治疗。

　　保持个人卫生很重要，尤其是产后坐月子的新妈妈们，坐月子期间洗脸、刷牙、洗脚等卫生习惯要坚持。特别要注意会阴清洁，每天至少早、晚各洗一次，会阴垫及时更换。

　　科学坐月子是保证母婴身体健康的关键，一旦出现问题，一定要及时的到的医院接受检查和治疗。

　　郑州天伦医院设备先进，医术精良，欢迎广大不孕不育患者前来就诊，预祝您母婴平安。如有疑问，请点击网站的“在线咨询”，天伦医院Ξ专家在线为您答疑解惑。