宝宝拉肚子对于爸爸妈妈来说并不新鲜，但却是一件很头疼的大事，如果拉肚子不能及时止住，不要说娇嫩的宝宝，就是成年人也承受不了。“是药三分毒”的俗语，让家长们首先会想到采取食疗的方法来解决宝宝拉肚子的问题。民间“土方子”也有一定道理，但是结合现代医学的食疗方法会更加。

　　宝宝拉肚子饮食原则：避免使用高纤维食物

　　大部分的植物纤维均有促进肠蠕动的作用，因此在宝宝腹泻时，应避免食用纤维较多的食物，如叶菜类、笋类、瓜类、全谷类等。

　　若为轻微的腹泻，则可选择叶菜较细嫩、纤维较少的食物，而且分量不宜过多。

　　（一）给拉肚子宝宝供给主食类食物

　　要给宝宝提供热量，宜补充米饭等五谷食物，如婴幼儿营养米粉、粥、白吐司等，但仍须视宝宝的年龄及腹泻情况而定。一般而言，婴幼儿营养米粉容易消化。

　　对于已经会咀嚼的宝宝，可喂粥及骨头汤，除可补充热量外，亦可提供流失的电解质。较大的宝宝则可去皮的白吐司当作点心食用。

　　（二）拉肚子宝宝要注意蛋白质的摄取

　　建议选择瘦肉、去皮的鸡肉、鱼类、蛋、豆腐等较不油腻且又含蛋白质的食物。海鲜类的油脂含量虽然很低，但若要食用，须确保新鲜、卫生、以免因储存不当，食用后造成有害菌侵入体内，再度引起腹泻。

　　（三）为拉肚子宝宝调整奶粉浓度

　　轻微的腹泻，可以将牛奶冲淡一些，如果宝宝喝配方奶，应让宝宝喝固定的品牌，不要随意更换，以免宝宝不适应。如要为宝宝选择另一种品牌的奶粉，则要注意换奶粉过程中宝宝是否有不适的肠胃反应，若有不适情形，暂时停止换奶粉。

　　（四）给拉肚子宝宝喂食要注意烹调方式

　　烹调方式应选择清蒸、水煮的方式，避免油炸、油煎等不易消化的制作方式。

　　小儿腹部容易受寒，而拉肚子的宝宝，肠蠕动本已增快，如腹部再受凉则肠蠕动更快，从而加重病情。可适当给宝宝增加衣着，亦可用大口罩，护肚兜等围住宝宝脐部。

　　郑州天伦医院提醒家有宝宝的父母们，宝宝身体娇弱，抵抗力差，所以在饮食方面家长一定要慎重，一旦发现宝宝有拉肚子的迹象，就要及时到医院接受治疗，以免延误Ψ佳治疗时机。