产妇阴道松弛怎么修复？阴道松弛并不是顺产闯得祸，很多人都认为顺产对女性以后性生活造成很大的影响，顺产的女性在产后阴道松弛造成性生活不和谐，是这样吗？不是的，怀孕的女性多少都会有阴道松弛现象，以后年龄大了也会出现阴道松弛现象。产妇应该重视的是阴道松弛怎么修复？

　　产妇阴道松弛怎么修复？郑州天伦医院的妇科专家王静主任说，其实阴道松弛实质上是盆底功能障碍性疾病的一种表现形式，不管是选择剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上的差异而已，阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。

　　产妇阴道松弛怎么修复？但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

　　此外频繁性生活也可造成阴道松弛。而且随着女性年龄的增大，体内激素水平下降，就算不选择怀孕的女性在50岁以后也会出现松弛的现象。在这里要给“顺产导致阴道松弛”正名了，产妇阴道松弛怎么修复请想起看看文章。