夏季孕妇在日常饮食上要注意什么？郑州天伦医院的专家说夏天瓜果比较多，孕妇一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，面临早产可能。

    海鲜类食品不要生吃。使用冰箱要生熟分开，孕妇进食前要重新加热。孕妇吃冷饮要适量，因为胎儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或是造成孕妇腹泻。

    营养均衡对于保护母体和胎儿的营养很重要，孕妇Ω选择新鲜多样的食品。要适量多吃新鲜蔬果，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

    为了防止发生妊娠糖尿病，西瓜、桃子等糖分比较高的水果要适量吃，荔枝可能上火，也不宜吃得太多。

    由于孕妇容易便秘，可以多吃一些粗粮以及粗纤维的蔬菜。还要注意补水，白开水是Ω的饮料，切忌口渴才饮水。

    天气炎热，很多孕妇会食欲下降，因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保证蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。

    以下几点概括孕妈妈们要格外注意了：

    1、应该尽可能吃多种新鲜的水果或者蔬菜，不要吃单一的水果。

    2、吃一些容易消化的蛋白质，比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉，辛辣食品油腻的食品尽可能减少，这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。

    3、晚上Ω在睡觉之前饮用一点牛奶、酸奶，因为白天消耗比较多，晚上不会造成低血糖的时间太长，也不会觉得太热。

    4、吃一些粗粮，比如说谷类的还有玉米，刚下来新鲜的应季的粮食，都是非常有营养的，适合孕妇食用的。

    以上就是郑州天伦医院的专家关于夏季孕妇在日常饮食上要注意什么的相关内容的介绍，希望广大的孕妈妈们在日常生活中能够多加注意，尽量做到以上专家所述，自己安度盛夏的同时，也给肚子里的宝宝提供了充足的影响。