中秋是中国Ψ古老Ψ传统的节日之一，转眼间，又到了一年一度的中秋佳节，中秋月饼也成为各大商场的主打产品。我们都知道，月饼里面加了很多的“营养品”，那么，孕妇能吃月饼吗？郑州天伦医院专家说，孕妇可以吃月饼，但是一定要慎重选择！

　　选购月饼有五招：

　　其一，认品牌。买月饼时要选购厂家生产的月饼，应选择一些证照齐全，规模比较大且有一定信誉的生产厂家和商场酒店。

　　其二，看包装。的月饼包装上必须具备配料表、生产厂家、厂址、生产日期、保质期、卫生许可证号等相关内容，还有全国统一的月饼食品标准号：GB19855-2005，月饼生产厂家必须严格按照这个标准生产月饼。此外，现在市场上已经禁止销售无包装的裸皮月饼，消费者不要去购买那些没有包装的月饼。

　　其三，看月饼。月饼未拆封前看外包装，拆封后就看月饼的表面，面皮要求着色均匀，裹完馅（馅外露的话容易发霉）。关于月饼面皮的形容，南宁有句俗语叫“金鼎银边街砖底”，望文生义，这也是对南宁好月饼的美称了。切开月饼以后，就要看皮和馅了，皮薄馅靓是好月饼的标准。对于一个月饼皮和馅的含量比例，国家有相关标准：皮的重量要占整个月饼重量的30%以下，馅占70%以上。

　　其四，测试月饼。一些月饼商家标榜自己的月饼馅料达到某种纯度，消费者雾里看花。有一种测试方法可以一试，比如说测试市面上的白莲月饼的莲蓉纯度：把月饼切开后去掉面皮，把馅放在温水中搅拌均匀，然后静置十分钟，如果搅拌物没有出现分层情况，那说明馅料的白莲纯度高，反之则是掺加了一定量的淀粉来以次充好了。

　　其五，特别注意生产日期。月饼在保质期间食用，一为，二为美味。国家规定每一个月饼从生产到食用，相隔的时间不能超过45天，即保质期不能超过45天，一些生产厂家还根据自身的生产、储存环境来制定40天或更短的保质期。

　　同时，Ψ适合孕妇吃的月饼是莲蓉月饼

　　莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。

　　从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品;从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之遗精等病症，红莲子更多用于补血养颜，而白莲子则在补气上稍胜一筹;口感上白莲子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质较硬且稍涩。

　　以上就是天伦孕育专家为您做出的相关解答，希望对您能有所帮助。祝读者朋友们中秋节愉快！