女性优生优育需要卵子。卵子和精子结合受精便形成受精卵，即一个新生命的开始。那么，女性如何拥有高质量的卵子呢？做到让自己的宝宝健康聪明伶俐呢，除了的精子之外，还需要同样的卵子，郑州天伦医院不孕不育专家为你解答。

　　卵子是雌性生物的生殖细胞。动物和种子植物都会制做卵子。在高等生物上，卵子是由卵巢所产生的。所有哺乳类在出生时，卵巢内已经有未成熟的卵子存在，而且在出生后卵子数目不会增加。卵子和精子结合受精便形成受精卵，即一个新生命的开始。那么，女性如何拥有高质量的卵子呢？郑州天伦医院不孕不育专家为你解答。

　　郑州天伦医院不孕不育专家称，卵子是女性的生殖细胞，每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。卵子必须成熟以后才能从卵巢中排出。卵子在一个充满液体的囊泡中成熟，用水母的形象来形容卵子非常贴切。一个妇女一生约排出400个卵子，Ψ多也不过500个卵子。卵子一般的存活时间为12——24小时，也有报道称卵子可以存活36小时，这应该是比较“强壮”的卵子。成熟的卵子直径可达1mm，卵子作为人体中Ψ大的一种细胞，承担着人类繁衍生命的作用。

　　女性如何拥有高质量的卵子？一般想拥有高质量的卵子Ψ主要从两大方面入手，即年龄和工作、生活环境状态。

　　1.年龄：女性Ψ佳生育年龄是23～30岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为〖组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的≮明显比〖组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。

　　2.工作、生活环境状态：生活环境中影响卵子的不利因素很多，现代社会随着工业化程度的发展，一些工业化的产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐；仪器着色剂；农药类的DDT、杀虫剂等；油漆中的苯；装修材料中的甲醛；汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等，还有大家熟悉的烟、酒类。这些都是影响、伤害卵子的因素，可引起遗传基因发生突变。而噪声对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。

　　女性如何拥有高质量的卵子？专家介绍说，如果您想要步入准妈妈的行列就要充分了解以上因素，在日常生活的吃、穿、用、行各方面都要注意避免这些不利因素。比如少吃含大量防腐剂的精细加工及快餐食品，尽量多吃原始的、加工程序少的家常食物。

　　减少化妆品的使用种类及频度，包括尽量减少烫发剂及染发剂的使用;少接触烟、酒、油漆、装修材料；少到人多、汽车密集的场所，多呼吸新鲜空气；减少使用辐射量大的电器。

　　郑州天伦医院不孕不育专家介绍，工作生活压力在现今社会尤为突出，这显然是不利的。但工作压力到底对怀孕质量影响有多大尚不能一概而论，因为存在比较大的个体差异。女性优生优育需要卵子，所以一定要爱护自己的身体重要。