我们都知道习惯性流产的给广大女性朋友带来了很多的困扰，让她们的孕育梦想化为泡影，也让其家庭失去和谐。虽然经过治疗，很多女性已经成功怀上孩子，但是以前的阴影还是多多少少会存在于她们的心中。那么，有习惯性流产史的妇女究竟如何在孕期保健呢？

    针对这些广大女性朋友关心的问题，郑州天伦医院专家来为您详细介绍一下在孕期保健时应该注意的事项。

    1．生活规律：起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，Ω每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。
 
    另外，孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。

    2．合理饮食：孕妇要注意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品。

     民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很果，这里向大家介绍两则：

     ①莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日1次。此方适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡、有习惯性流产史者。

     ②南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次米汤送服，1日服完。此方适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。 

    3．注意个人卫生：孕妇应勤洗澡、勤换内衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴时注意不要着凉。要特别注意阴部清洁，可每晚用洁净温水清洗外阴部，以防止病菌感染。

    4、慎房事：对有流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

    5、保持心情舒畅：研究认为，一部分流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此，孕妇要注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，尤其不能大喜大悲大怒大忧，否则对胎儿的生长发育是非常不利的。

    6、定期做产前检查：孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

    以上就是郑州天伦医院专家为您介绍的孕妇在孕期保健的一些注意事项，广大女性朋友尤其是有习惯性流产史的女性，一定要多关注这些知识。如果您还有其他问题，根据每个人的不同情况，郑州天伦医院专家会为您设定特殊方案，特设绿色就医通道，免费在线咨询解答及指导，如需了解不孕不育相关信息，请点击“在线咨询”！