要优生优育，备孕很是关键，备孕期间需要养成良好的生活习惯，尤其是在饮食方面更应该引起重视，那么孕期间要尽量少吃哪些食物比较好？郑州天伦医院专家具体做以下介绍。

备孕期间要尽量少吃哪些食物比较好？郑州天伦医院专家讲备孕期间饮食方面需要注意以下几点：

一、芹菜：据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

二、酒精：科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

三、大蒜：多吃大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，从而起到避孕的作用。

四、咖啡：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性降低。

五、木瓜：木瓜是一种很的避孕药。因为木瓜中含有酶——木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。

六：、辛辣食品：在饮食方面，每个人都有不同的口味以及爱好，比如有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

特别是怀孕后的女性，随着胎儿一天天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能以及排便，如果这个时候还保持着吃辛辣食物的习惯，会严重的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

七、腌制食品：对于备孕期间不能吃什么的问题，腌制类的食品同样也不能过量的食用，这是因为在这些食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

郑州天伦医院专家温馨提示：若是你想生子，若是你不想月经异常，那就少吃点胡萝卜。如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。另外除了饮食外，要注意改变不良习惯、换掉高跟鞋、停服避孕药，保持愉快心情等等，这些对于优生优育来说，都是至关重要的，不可忽视。

推荐阅读>>>准爸爸孕前检查需要注意的事情有哪些

要优生优育孕前检查很是关键，除了女性做孕前检查外，男性也同样不例外，生育孩子是夫妻双方的事情，所以双方要生一个健康聪明的宝宝......

推荐阅读>>>孕前什么时候检查Ψ合适

孕前检查对于优生优育来讲是至关重要的，它能够确保正常怀孕和生养出一个健康宝宝，很多女性并不是很清楚孕前什么时候检查Ψ合适......