女性怀孕后需要注意的事情比较多，尤其是饮食方面，更应该引起重视，很多女性并不是很了解怀孕初期饮食应该注意哪些方面？　对此郑州天伦医院专家具体做以下介绍。

怀孕初期饮食应该注意哪些方面？郑州天伦医院专家讲怀孕初期是很特殊的阶段饮食方面需注意以下几点：

注意事项一：不要盲目进补：怀孕初期饮食不要以为孕期就可以随便进补，在市场上面随意去买一些补品回来吃。有的营养品是不适宜在怀孕初期服用的，会导致不好的后果，例如人参，桂圆等。而在怀孕初期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下使用。

注意事项二：注意平衡膳食和合理营养：每日食物要多样化，不能挑食偏食，不能只吃荤的不吃素的，也不能只吃清淡素的不吃荤的，这些都是不好的。而且怀孕初期孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食，造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮，以及水果和蔬菜，尽量要吃蔬菜水果，而不要用果汁等来代替!

怀孕初期饮食注意事项三：预防孕期贫血：女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在怀孕初期由于需要量增加，因此更容易出现，怀孕初期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

注意事项四：避免脏、味道过重和刺激食物：怀孕初期不要吃不干净变质或污染的食物;不要吃过限、过甜和过油腻的食物;怀孕初期饮食要注意避免刺激性的食物。例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物，如辣椒。另外特别注意，怀孕初期不要吸烟，丈夫吸烟也要远离，也就是远离被动吸烟!

郑州天伦医院专家强调除了饮食外，还要注意以下几点：

药物方面：在怀孕的早期一定要注意用药，由于这段时期是胎儿各个器官发育的Ψ重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

孕期生活：已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

工作方面：一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候进行休假。

运动方面：在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇可以，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

心情方面：怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。

郑州天伦医院专家温馨提示：女性怀孕初期是很关键的一段时间，孕妈妈们一定要注意，做好孕早期保健，不可大意，为胎儿的健康发育打下良好的基础。

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