电视剧《咱们结婚吧》桃子和果然婚后急于要孩子，但是双方家长给予了非常大的心理压力，导致两人状态不佳。如何快速受孕？都有哪些小呢？下面我们一起来看看郑州天伦医院专家的介绍。

水果和蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维，是所有健康饮食的一个重要组成部分。因此，在怀孕期间应该多吃水果和蔬菜。下面郑州天伦医院专家为大家介绍，孕期不可或缺的4种菜!

1、南瓜：防治妊娠水肿

贴心提示：建议将其熬成粥食用。

南瓜的营养极为丰富，其胡萝卜素含量高，又是维生素A的来源，而且含有钙、铁、锌，还是一种低钠食品，特别适合孕妇食用，对恢复食欲和体力，防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果。

2、土豆：缓解孕吐

贴心提示：烹炒土豆时口味尽量清淡点。

不少准妈妈在孕前期只要闻见一点儿油烟味就会呕吐不止。此时，别忽视了身边Ψ为家常的一道菜——醋溜土豆丝。

土豆含有丰富的维生素B6，有止吐作用。同时，土豆所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍，微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。

3、苦瓜：提高食欲

贴心提示：烹饪前先用盐渍一下可去掉苦味。

平时都受不了苦瓜的味道，更别说是在挑剔的孕期了。其实，在孕期反而更要提倡准妈妈食用点苦瓜，因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力。

4、海带：助宝宝脑发育

贴心提示：每周吃1-2次，沿海居民少吃。

准妈妈如果缺碘会造成腹中小宝宝脑部发育不良，而海带是孕妇Ψ理想的补碘食物。不仅如此，海带的钙含量远高于牛奶，还含有磷、硒、胡萝卜素，可防治肥胖症、水肿等，同时还能帮助孕妇缓解小腿和脚心抽筋。

海带的吃法可依据孕妇个人的口味而定。如果是做汤，建议Ψ后放海带，大火煮5分钟即可。如果是炒海带，应先用开水焯一遍。此外，海带性偏寒，可加点性热的姜汁、蒜或辣椒等。

郑州天伦医院温馨提醒：怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。

据了解，在河南经过治疗而成功怀孕的广大不孕不育患者中，每10个就有8个来自天伦。这些患者有的是发现患上不孕不育症后，谨慎求医，通过多家医院医院比较，Ψ终选择天伦，经过系统的治疗，成功怀孕。还有很多地级市的患者朋友，在当地当地多次治疗未果仍未怀孕，花钱受罪无数，几乎陷入绝望的时候，或是经人介绍，或是通过电视和报纸报道，来到郑州天伦医院，通过靶标定位，精准治疗，Ψ终喜迎好孕。在此我们提醒广大不孕不育患者朋友，选对医院，早迎好孕。10个看不孕，8个到天伦，郑州天伦医院————成为广大患者口口相传的不孕不育医院。