女性做人流后，会严重伤害到身体健康，不仅仅会流失大部分的营养物质，而且还可引发各种妇科疾病，如宫颈糜烂、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此，女性人流后补充营养是很重要的事，一定要通过饮食调整来尽快恢复健康。那么女性人流后，要补充营养的食物有哪些方面呢？

　　(1)补充蛋白质，增加抵抗力。人流后半个月都要补充足量的蛋白质，每天约100克~150克，可以从肉类、豆类产品中补充。

　　(2)人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。所以要补充水分，原则是少量多次，这样便可以减少水分的蒸发量;另外，排出的汗液中含有一些维生素，所以还要多吃新鲜的水果和蔬菜。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内把脂肪控制在每天80克左右。另外，还要避免食用刺激性食品。

　　郑州天伦医院专家表示：人流后女性一定要充分补充营养，增强体制，预防人流后所带来的疾病和后遗症。