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3种食物可提高生育能力
作者:郑州天伦医院2010年06月20日
提高生育能力的食物有哪些呢?这是很多育龄夫妇都想了解的问题。郑州天伦医院专家表示:对于提高生育能力的食物主要有动物内脏、滑粘食和物富锌食物。其中精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。
1、动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。
2、滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
3、富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌Ψ为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
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