精子质量下降跟人们的生活习惯是密切相关，痛恨不良生活习惯导致的男性不育。现在的人很多因工作压力大而口不离烟，郑州天伦医院的王医生表示，烟、酒是导致男性生育的“致命毒药”。不良生活习惯导致的男性不育也是有的。

　　有研究表明，经常抽烟的男性不育的几率是从来不吸烟男性的3倍。长期吸烟或酗酒可导致生殖系统中抗氧化物含量和抗氧化酶活性降低，会影响性功能、损害男性生殖能力，甚至可能导致睾丸癌。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男性吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%。

　　吸烟不仅可能对男性精液量，精子密度，精子活力和精子核完整性产生有害影响，还能显著升高精液中的活性氧(ROS)水平，产生氧化应激，从而引起精子细胞膜的改变和精子DNA损伤。目前有研究表明，长期大量吸烟可导致精子凋亡率明显增加。

　　长期承受过大的生活、工作压力、过度劳累;高脂、高糖、高蛋白饮食，暴饮暴食;性开放、随意性行为、不卫生等诸多不良生活方式，都是造成男性不育的重要原因，痛恨不良生活习惯导致的男性不育，患者要注意自己的“言行举止”了。