男人也要补充叶酸有何好处？要研究表明，男性摄取叶酸可提高男性精子质量，维生素的一种--叶酸可预防新生儿缺陷，并可帮助保持男性的精子质量，英国一个医学研究机构也表明，男性多吃富含叶酸的食品可以降低染色体异常的精子所占的比例。

　　服用叶酸补品以及常吃绿叶菜等富含叶酸食品的男性较少出现精子异常的现象。

　　摄入叶酸较多的男性其精子中出现“非整倍体”，即染色体缺少或增加的几率大大低於普通人。“摄入越多越有好处，摄入叶酸Ψ多的男性每天摄入量为722-1,150微克，与摄入量较低的男性相比，他们的精子中出现非整倍体的几率要低20%-30%，精子出现非整倍体可导致不孕，或有Ψ高达三分之一的概率导致流产，或导致新生儿患有唐氏综合症及其他罕见的染色体疾病。

　　一个健康男性的精子中，有4%的精子染色体异常。精子染色体异常可能会导致不孕、流产以及婴儿先天性愚型。研究人员发现，每天摄入722毫克至1150毫克叶酸的男性，其染色体异常的精子所占比例明显低于叶酸摄入量低的男性。叶酸存在于叶类蔬菜、水果和豆类等食品中。

　　健康男性的精子中约有1%-4%含有非整倍体，但个体之间存在差异。美国目前为19岁以上成年男性推荐的叶酸摄入量为每天400微克。想当父亲的男性还应摄入更多。多摄入叶酸能降低染色体异常精子的比例。

　　郑州天伦医院有的专家提醒男性，有生育计划的男性朋友，为了胎儿的健康，养成良好的生活习惯、不抽烟、少喝酒、每天多吃新鲜的水果蔬菜可以提高精子质量。形成精子的周期长达3个月，要优生优育就及早的补充叶酸吧。