男性不育的日常调理方法有哪些,男性不能忽视生活上的调摄：调节情志、避免长途骑车、避免频繁热水浴、饮食注意不要缺锌少硒、戒除烟酒、避免穿紧身牛仔裤、节房事、夫妻配合，过好适度、、和谐的性生活，预防腮腺炎。以下是郑州天伦医院专家对男性不育的日常调理方法的详细介绍，具体如下：

　　1、调节情志。长期精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。这是由于其影响了大脑皮质的功能，使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能呈不稳定状态。

　　2、避免长途骑车。骑自行车时，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌，而致不育。故每天骑车不应超过一小时，坐垫应用海绵套。

　　3、避免频繁热水浴。精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时，室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子生长，或造成“死精”过多而致不育。因此年轻人应慎洗桑拿，平时洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　4、饮食注意不要缺锌少硒。 微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、坚果、玉米等

　　5、避免过多吸入厨房油烟。近期很多研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，因而要尽可能少吸入厨房油烟。

　　6、戒除烟酒。烟酒均可直接损害性腺和精子，导致男性不育。其次，嗜烟和酗酒均可损害男性的性功能，从而引起男性不育。吸烟会引起阴茎动脉血管硬化，诱发性功能障碍；饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害，使雄激素水平降低，导致性功能障碍。

　　7、避免穿紧身牛仔裤。紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气不散热，不利于精子的生存，故应避免。

　　8、节房事。尽管睾丸每天能产生数亿个精子，但精子还需要在附睾里发育成熟。一次射精后，须5－7天才能恢复有生育力的精子数量。房事过频，导致每次射出的精子数很少，可引起不育。

　　9、夫妻配合，过好适度、、和谐的性生活。治疗不育症切忌急躁，夫妻双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。

　　10、预防腮腺炎。积极接种流行性腮腺炎减毒活疫苗，及时诊断与治疗流行性腮腺炎后睾丸附睾炎，避免影响精子产生和精子成熟。

　　郑州天伦医院专家温馨提醒：以上介绍了日常生活中男性朋友应注意的十项预防男性不育症的详细介绍，相信不难理解。当然男性已患有此类疾病时应当及时到专业的、的医院进行检查治疗，通过以上的预防已经是来不及的方法。如果你对于男性不育还有什么不懂的相关疾病知识，可以与我院的在线专家进行交流咨，祝你健康!