女性孕期健康饮食生活.怀孕时让人高兴的一件事，对于孕妇来谁不仅仅是高兴，更对的时对孩子的将来从这一刻开始你就要为孩子做好将来所有事情的打算，那么我们首先就来说说另外孕妇在怀孕期间孕期健康饮食生活有哪些呢？还应该在饮食生活上注意事项有哪些呢？我们来看下郑州天伦医院专家是怎样告诉我们的以下几点：

　　妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类 、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。

　　钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃 蔬菜、海虾等。

　　蜂蜜对于孕妇来说是一种的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消 化和吸收功能。

　　还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响 性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

　　郑州天伦医院专家温馨提示：以上详细介绍了关于怀孕女性该怎样健康饮食生活的详细介绍，相信不难理解。为此女性朋友如果你对于女性孕期健康饮食生活还有什么不懂的地方，可以与我院的在线专家进行交流咨询。祝你健康！