多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。那么对于男性生育饮食的健康法则又有哪些呢？来看一下专家是怎样告诉我们的，详细介绍具体如下：

　　1.大量吸烟致使体内缺乏

　　消除对策：在计划怀一个宝贝时，一定要在的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。

　　2.不注意吃蔬菜水果

　　消除对策：准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到Ψ大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

　　3.只喜欢吃肉类食物

　　消除策略：准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。

　　郑州天伦医院专家温馨提示：生育一个健康的宝宝是所有父母Ψ大的心愿，因此专家提议：即将要孩子的夫妻应共同做好迎接孩子的准备，做到优生优育。祝你健康！