维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。其实维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。妈妈谨记：维生素D不是营养品。

　　妈妈谨记：维生素D不是营养品，走出补钙误区，对于补钙而言，市面上任何添加了维生素D的补钙产品，对人体都会有一定的副作用！这是临床医学肯定的！

　　１．大家都认为维生素D是辅助钙离子吸收，这是个误区。因为维生素D是要通过肝肾的代谢转换成为维生素D3，只有维生素D3才可以帮助钙离子在小肠内吸收，目前这些产品钙离子在小肠的吸收率，临床表现不会超过30%左右。这是科学依据并且得到医学界的肯定!

　　２．钙离子在进入胃部的时候会与胃酸（离根酸等）产生化学反应，对胃部的刺激就不用说了，或许根据人体差异所表现出来的症状不一样，但是在临床医学里是肯定有的!所以在胃部就将你吃下去的钙至少被胃酸中和了一半，到小肠里的钙也是微乎其微了，能够吸收进去的可见太少!

　　３．人体是可以通过阳光的照射自行在体内形成维生素D的，而且医学界证实，人一生对维生素D的需求是非常少的，如果你不是潜艇工作人员，只要每天有15分钟以上的日照，其自身转换的维生素D足可满足自身的需求，和帮助钙的吸收。所以与钙同补维生素D是不科学的，不但增加了人机体的代谢负担，严重的会产生肾结石！

　　郑州天伦医院的专家王静主任说，“是药三分毒”不要把维生素D当做营养品，多吃无益，对宝宝来说，宝宝要补钙，食补Ω，还有要晒晒下午四五点的太阳有利于钙质的吸收。