芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。吃芒果有益于宝宝视力发育。桑葚的营养丰富，含有大量葡萄糖、果糖、多种维生素和矿物质钙。这么营养的水果怎样吃才Ψ健康呢？

　　芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。中医认为芒果有益胃、止呕、止晕的功效。

　　可能的伤害

　　由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，还含有单羟基苯和醛酸等物质对皮肤黏膜有很大的刺激作用，芒果过敏一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位，出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒，伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等过敏现象，甚至四肢出现皮疹，其痒难忍，相当痛苦。

　　而宝宝的皮肤都很薄、很嫩，特别容易受到刺激，如果处理不当将会出现水泡和糜烂。有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。

　　郑州天伦医院的王静主任教你怎样吃芒果：

　　1.过敏体质的孩子不适宜吃芒果。

　　2.吃芒果时，Ω将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤。

　　3.吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留

　　桑葚的营养丰富，含有大量葡萄糖、果糖、多种维生素和矿物质钙、磷、铁、锌、铜以及柠檬酸、苹果酸、鞣酸、果胶和珍贵的“花青素”等营养物质。花青素是强抗氧化剂，能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力，从而改善视觉的敏锐度和夜盲症。中医认为桑葚具有生津止渴、养心益智、补血滋阴、润肠燥的功效。所以桑葚是既可入食也可入药的水果中佳品。

　　多吃桑椹可能造成的伤害

　　桑椹含有大量的胰蛋白酶抑制物，可抑制肠道内的多种消化酶，致使肠道的消化酶不能破坏C型产气荚膜杆菌B毒素而引起出血性肠炎。

　　大量进食桑椹后出现面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽肿胀，胸闷烦躁、恶心，呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱样，四肢发凉，严重时因出血性肠炎导致血压下降、脱水、休克危及生命。

　　郑州天伦医院的王静主任教你吃桑椹：

　　1.要限制进食桑椹量，桑椹只能作为正餐外的补充。

　　2.如果宝宝非常喜欢吃，可以一天中分几次吃。

　　郑州天伦医院的王静主任提醒说，宝宝吃桑葚出现剧烈腹痛、腹泻，特别是有血性便者要及时到医院诊治。